Feil innstilling på varmepumpen koster deg tusenvis i vinter: Slik stiller du den riktig

Over 1,87 millioner luft-til-luft varmepumper er solgt i Norge siden 1987, og ifølge Norsk Varmepumpeforening (Novap) rundet landet to millioner solgte varmepumper totalt i 2025. Likevel står et stort antall pumper feil innstilt, ofte med fabrikk-standarden som sjelden passer norske vintre.

Statistisk sentralbyrå oppgir at rundt 35 prosent av alle norske husholdninger har en luft-til-luft varmepumpe, og at andelen passerer 65 prosent blant eneboliger. For disse husstandene er innstillingen på fjernkontrollen den enkeltfaktoren som avgjør hvor mye strøm pumpen faktisk sparer.

Med strømpriser som ifølge en analyse omtalt hos NRK ventes å ligge rundt 1,70 kroner per kWh i Sør-Norge i vinter, kan noen feiljusterte grader bety flere tusenlapper over sesongen.

Bytt fra «Auto» til «Heat»

Det første grepet er modusvalget. En varmepumpe satt i «Auto» hopper selv mellom varme og kjøling, noe som i norske vintre betyr at kompressoren bruker energi på feil oppgaver.

Les også: Ford fulgte 36.000 elbiler i fem år: Så lite har batteriet tapt seg

Rådet fra bransjen er entydig: lås pumpen i varme-modus om vinteren. Da vil pumpen, ifølge en gjennomgang fra Klimaekspertene, «stoppe (evnt kun benytte vifta og hjelpe til med å spre den varme luften) når måltemperaturen overstiges», i stedet for å veksle unødig fram og tilbake.

I praksis heter knappen «Heat» eller har et sol-symbol på de fleste fjernkontroller.

Hold temperaturen jevn, dropp nattsenking

Det andre grepet er temperaturkurven gjennom døgnet. Varmepumper jobber best når de får gå jevnt, og store nattsenk er en klassisk tabbe.

Senker du temperaturen flere grader om natten, må pumpen i praksis «ta igjen» varmen i morgenens kaldeste timer, som ofte faller sammen med døgnets dyreste strømtimer. Anbefalingen er en stabil innetemperatur på 20-22 grader og høyst en liten natt-senking på et par grader om det må.

Les også: Slik stopper du Android-apper fra å stjele BankID-koden din: Fem trykk stenger bakdøren

Her har også Enova en tommelfingerregel verdt å merke seg: energibruken til romoppvarming reduseres med rundt fem prosent for hver grad innetemperaturen senkes. For en gjennomsnittlig enebolig med varmepumpe betyr det at valget mellom 22 og 21 grader kan slå ut med flere hundre kroner i måneden når strømprisene er høye.

Pek lamellene ned og slipp luften ut

Det tredje grepet handler om luftfordelingen i rommet. Varm luft stiger, og det må innstillingen på pumpen ta hensyn til.

Når pumpen varmer, skal lamellene peke nedover. Da treffer varmluften gulvet først og stiger jevnt oppover gjennom rommet, i stedet for å samle seg under taket der ingen merker den. Viftehastigheten bør være middels til høy, ikke stillemodus, slik at varmen spres skikkelig rundt i boligen.

Utedelen må også få gjøre jobben sin. Snø, is og løv som bygger seg opp rundt enheten blokkerer luftinntaket og tvinger avrimingen til å kjøre oftere, noe som spiser av gevinsten. Et par minutter med måking og en visuell kontroll et par ganger i måneden holder pumpen i form hele vinteren.

Les også: Mercedes EQS kjørte 867 km uten å lade: Er rekkeviddeangsten over?

Verdt å ta en kveld før kulden kommer

Med en luft-til-luft varmepumpe som varmer en vanlig norsk enebolig, kan de tre justeringene til sammen gi en merkbar reduksjon i strømregningen uten at innetemperaturen endres. Fjernkontrollen og 20 minutter er alt som skal til.

Finner du ikke ut av symbolene, ligger bruksanvisningen som regel som PDF på produsentens norske nettsider.

Les også: Vivo går i masseproduksjon med 12.000 mAh: Mer enn dobbelt så stort som dagens flaggskip