Airfryer eller stekeovn: Beregningen de fleste aldri gjør viser hva som faktisk koster minst

Forskjellen mellom å slå på stekeovnen og å bruke airfryeren er større enn mange tror, og handler ikke bare om tid. En airfryer trekker typisk mellom 1200 og 1500 watt, mens en vanlig stekeovn ligger på 2000 til 2500 watt og i tillegg krever forvarming før maten kommer inn.

Regnestykket for et enkelt måltid pommes frites illustrerer poenget: stekeovnen bruker rundt 1,2 kWh når du legger til 15 minutter forvarming og 20 minutter steking, mens airfryeren gjør samme jobb på cirka 18 minutter og 0,45 kWh, viser en beregning fra Smarte Produktvalg. Det tilsvarer at airfryeren bruker under 40 prosent av stekeovnens strøm på samme rett.

Slik ser regnestykket ut i kroner

Norske strømpriser har ligget på 1,66 kroner per kWh i snitt de siste 30 dagene, med dagsgjennomsnitt som har variert mellom 0,24 og 2,23 kroner, ifølge noteringene på Hvakosterstrommen.no per 29. september 2026. Nettleie og forbruksavgift kommer i tillegg og drar den reelle kostnaden opp mot rundt 2,50 kroner per kWh for de fleste husholdninger.

En besparelse på 0,75 kWh per middag blir da nesten to kroner per rett. Bruker du airfryeren tre til fire ganger i uken der du ellers ville brukt stekeovnen, ender du på et sted mellom 300 og 500 kroner spart i året, avhengig av pris og hvor lenge stekeovnen normalt hadde stått på.

Les også: Slår du på dette gratisvarselet, får du beskjed i sekundet noen bruker kortet ditt

En airfryer med 30 minutters daglig bruk lander på cirka 36 til 45 kWh i året totalt, oppgir forbrukerguiden Forbrukerliv. Til sammenligning kan en stekeovn brukt like ofte lett bruke tre ganger så mye, altså rundt 110 til 135 kWh i året, fordi forvarming og et større varmevolum spiser opp mye strøm hver gang.

Når airfryeren taper regnestykket

Regnestykket snur når retten er stor eller trenger lang tid. Hel kylling, store gratenger, brød og kaker hører hjemme i stekeovnen, mens frosne pommes frites, kyllingnuggets, grønnsaker i terninger og oppvarming av rester går både raskere og bruker mindre strøm i airfryeren.

Grunnen er at airfryerens fordel forsvinner når du må fylle den flere ganger for å lage nok mat til en familie. Skal du tilberede fire porsjoner etter hverandre, kan stekeovnen fort være mer effektiv per porsjon fordi den varmer alt samtidig. Regnestykket blir i tillegg mindre klart hvis apparatet trekker mye strøm i standby, noe som gjelder flere vanlige kjøkkenapparater.

Strømprisen avgjør hvor mye du sparer

Besparelsen svinger med strømprisen. På en dag med spotpris under 50 øre per kWh, som ikke er uvanlig om sommeren, snakker vi om småpenger. På en vinterdag med toppris rundt to kroner blir forskjellen mellom de to tilberedningsmåtene merkbar på strømregningen.

Les også: Betaler du fortsatt for Microsoft 365: Disse tre gratis programmene gjør nøyaktig det samme

En vanlig middels stor airfryer koster i dag mellom 800 og 1500 kroner. Brukes den i stedet for stekeovnen tre til fire ganger i uken, tjener den seg inn på ett til to år bare i spart strøm, ifølge samme beregning fra Forbrukerliv.

For husholdninger som allerede har en airfryer i skapet, er poenget enklere: bruk den til retter som passer, og la stekeovnen stå kald når du kan. Nord Pool publiserer neste dags spotpriser hver ettermiddag, og retter som tåler å vente kan flyttes til de billigste timene mellom klokka 13 og 15, hvor prisen i dag lå på 1,53 kroner per kWh.

Les også: Black Friday nærmer seg: Slik lurer nettbutikker deg til å tro du sparer