Standby stjeler opptil 10 prosent av strømregningen: Denne gadgeten avslører synderne

Standby-forbruket i norske hjem, altså strømmen apparater trekker mens de "sover", kan utgjøre 5 til 10 prosent av strømregningen, ifølge en strømspareguide fra elektrikerpris.no. Plugger du en smart stikkontakt mellom veggen og et apparat, får du direkte avlesning i watt og kilowattimer, og kan raskt se hvilke enheter det er verdt å skru helt av eller bytte ut.

Slike smarte stikkontakter med innebygd energimåler selges hos flere norske butikker fra rundt 200 til 500 kroner, og de fleste kobles til en app på mobilen via wifi.

Gamle TV-er og konsoller er verstingene

De mest energisultne apparatene i standby er ofte utstyr fra før EUs skjerpede krav trådte i kraft. Gamle TV-er, dekodere og spillkonsoller kan trekke mellom 10 og 30 watt døgnet rundt. Over et år tilsvarer det 90 til 260 kilowattimer per enhet.

Moderne apparater er langt bedre. En PS5 i standard hvilemodus med alle funksjoner slått på trekker rundt 4 watt, mens en Xbox Series X med den forhåndsvalgte "instant on"-modusen trekker cirka 13 watt. Skifter du til energisparingsmodus, faller begge konsollene til rundt 0,5 watt.

Les også: Har du en gammel telefon i skuffen: Disse modellene er blitt små formuer verdt

Slik regner du hva det koster deg

I første kvartal 2026 var den samlede strømprisen for norske husholdninger 195,1 øre per kilowattime, som falt til 122 øre etter strømstøtte og Norgespris, ifølge Statistisk sentralbyrå.

Med den prisen koster en gammel dekoder som drar 15 watt kontinuerlig i overkant av 160 kroner i året. En gammel TV på 25 watt lander på rundt 265 kroner, og en Xbox Series X i "instant on" alene koster rundt 140 kroner. Har du fem-seks slike apparater stående i standby samtidig, blir summen fort flere tusenlapper årlig.

En smart stikkontakt viser deg forbruket direkte, og lar deg regne ut kroner og øre på hver enkelt enhet. Da ser du raskt hvilke apparater det lønner seg å koble på en strømlist med bryter, og hvilke som knapt påvirker regningen.

Nye apparater har krav om under 0,5 watt

Fra januar 2013 har EU krevd at nye apparater ikke skal trekke mer enn 0,5 watt i slukket tilstand eller standby, ifølge Energistyrelsen. Fra mai 2025 er kravene skjerpet ytterligere: standby med display er strammet inn til 0,8 watt, og fra mai 2027 skal grensen for slukket tilstand ned til 0,3 watt.

Les også: Volkswagen kaster bort konfiguratoren: Slik vil de spare milliarder - og hva det betyr for deg som kjøper VW

Kravene forklarer hvorfor en TV kjøpt i 2024 knapt bidrar til strømregningen når den står avslått, mens en TV kjøpt i 2008 kan koste hundrelapper i året uten at du merker det. Målingen med en smart stikkontakt tar noen minutter per apparat, og gir deg et konkret grunnlag for å bestemme hva som skal på bryter, hva som skal byttes ut, og hva du trygt kan la stå.

Les også: Ett komma der det skulle vært punktum: Slik krasjet det tyske tallformatet et helt Steam-spill