Følg oss her
Siste måltid før leggetid kan bety mer enn du tror.
Tidlig opp klokka fem er ikke en mirakelkur.
Denne temperaturen bør soverommet være på.
Hvorfor mørke er viktig for helsen
Mange står opp før kroppen egentlig er klar.
Mange mener at det å bruke mobilen rett før man legger seg ødelegger nattesøvnen.
Når skjermbruk forstyrrer søvnen
En stor britisk studie viser en tydelig sammenheng mellom når vi legger oss – og hvor lenge vi lever.
Et kjent råd er å «sove på det» når man står fast med en vanskelig oppgave. Det er faktisk sannhet i utrykket.
Har vært etterlengtet en god stund
