Apple Watch har skjult helsefunksjon: De færreste vet om den

Måler hvor mye dagslys du får

Funksjonen heter Tid i dagslys, og har eksistert siden 2023 uten at mange har fått det med seg.

Ved hjelp av sensoren for omgivelseslys registrerer Apple Watch automatisk hvor mye tid du tilbringer ute i dagslys. Du trenger ikke å aktivere noe selv, så lenge du bruker klokken, samles dataene i bakgrunnen.

Denne informasjonen brukes til å gi et estimat på hvor mye lys du får i løpet av dagen, noe som er viktig for blant annet døgnrytme, humør og produksjon av D-vitamin.

Slik finner du skjult statistikk

Selv om funksjonen er aktiv, er den ikke spesielt synlig.

Les også: Apple slipper ny iPhone-oppdatering

For å finne den må du åpne Helse-appen på iPhone, gå til søkefeltet og skrive dagslys. Derfra kan du velge Tid i dagslys og se statistikk for dager, uker og måneder.

Har du brukt Apple Watch en stund, ligger det ofte allerede mye data lagret her.

Ikke bare trening som teller

Det interessante med denne målingen er at den belønner helt andre vaner enn det mange forbinder med helse.

Du kan faktisk ha en sunnere dag ved å være ute i naturlig lys, selv uten hard trening. En rolig gåtur eller litt tid ute i løpet av arbeidsdagen kan gjøre mer enn du tror. Det skriver meremobil.

Kan påvirke både kropp og hode

Dagslys spiller en viktig rolle for både fysisk og mental helse. Det påvirker alt fra energinivå og søvnkvalitet til konsentrasjon og humør.

Neste gang du sjekker aktivitetsringene dine, kan det derfor være verdt å ta en titt på hvor mye dagslys du faktisk får i løpet av dagen. Det kan gi et helt nytt bilde av hva som er en god dag for kroppen din.

Les også: iPhone 17-feil skaper panikk: Telefonen virker helt død