Alle gjør det – men dette er grunnen til at du ikke bør legge mobilen på bordet

For de fleste er mobilen en fast følgesvenn. Det har blitt helt vanlig å legge den på bordet – enten man er på jobb, spiser middag eller tar en kaffe med venner. Men det er faktisk noe du bør unngå.

Uansett om det er snakk om arbeid, en familiemiddag eller en sosial stund, ligger mobilen ofte rett foran oss. Selv om varsler og lyder er skrudd av, er den fortsatt til stede – alltid.

Men en studie utført av forskeren Adrian F. Ward ved University of Texas viser at mobilens blotte nærvær påvirker konsentrasjonsevnen vår. Resultatet får deg virkelig til å tenke over om det ikke er bedre å legge mobilen i et annet rom neste gang.

Bare det å ha mobilen i nærheten forstyrrer hjernen

Formålet med studien var å finne ut hvor godt folk klarer å utføre kognitive oppgaver når mobilen er i nærheten, men ikke brukes. Over 800 deltakere ble bedt om å gjennomføre tester som krevde full konsentrasjon, og som målte hjernens evne til å ta inn og bearbeide informasjon.

Deltakerne ble delt inn i tre grupper:
– Én gruppe hadde mobilen synlig på bordet, med skjermen ned.
– Den andre gruppen hadde mobilen i lomma eller veska.
– Den siste gruppen la mobilen i et annet rom.

Alle ble bedt om å fokusere fullt ut på oppgavene og ikke bruke mobilen under testen.

Resultatet: Mobil på bordet = dårligere resultat

Analysen viste tydelig at de som hadde mobilen liggende synlig på bordet, presterte dårligere. De som hadde mobilen i lomma presterte omtrent likt som de som hadde lagt den i et annet rom. Nesten 80 % av deltakerne mente selv at mobilen ikke påvirket dem – men testen viste noe annet.

Det viste seg at deltakerne ble distrahert av mobilens nærvær, selv om både lyd og vibrasjon var slått av. Det var nok at den bare lå der – hjernen ble likevel forstyrret.

Derfor svekker mobilen vår kognitive kapasitet

– Tankekraften som kreves for å ikke tenke på mobilen, stjeler mentale ressurser fra det du egentlig skal fokusere på, forklarer Adrian F. Ward til The Atlantic.

Så neste gang du skal jobbe konsentrert, ha en viktig samtale eller gjøre noe som krever fokus – legg mobilen i et annet rom. Det kan faktisk gjøre en stor forskjell.