Disse enhetene tapper strømregningen din mens du sover: Her er tallene for hver enkelt

Samlet trekker de typisk mellom 200 og 400 kilowattimer i året, strøm som brukes mens ingen ser på TV, surfer eller spiller. Standby-forbruket utgjør mellom 5 og 10 prosent av det totale strømforbruket i et vanlig norsk hjem, ifølge en gjennomgang av vanlige stue-enheter.

Hvor mye det koster i kroner, avhenger av hvilken strømavtale du har. For de fleste norske husholdninger ligger prisen på 50 øre per kilowattime inkludert merverdiavgift under Norgespris-ordningen, mens kunder i Nordland, Troms og Finnmark betaler 40 øre per kilowattime uten mva. Totalprisen med nettleie og avgifter lå i andre kvartal 2026 på 117,9 øre per kilowattime etter statlig støtte, opplyser Statistisk sentralbyrå.

Dekoderen og spillkonsollen er verstingene

En TV-dekoder eller kabel-TV-boks er ofte den største enkeltkilden til skjult forbruk i stua. Boksen trekker gjerne mellom 5 og 15 watt kontinuerlig, altså også når TV-en er avslått. Ett år med 10 watt døgnet rundt tilsvarer omtrent 88 kilowattimer, rundt 44 kroner med Norgespris, men over 150 kroner for kunder som betaler full markedspris uten støtte.

Spillkonsollen er mer sammensatt. Målinger av PlayStation 5 viser at konsollen i hvilemodus med standardinnstillinger bare trekker rundt 0,3 watt, men så snart USB-lading og nedlasting i bakgrunnen er aktivert, går forbruket opp til 3 til 5 watt. En konsoll som står på i dashboard-menyen uten at noen spiller, trekker derimot et helt annet volum, gjerne 50 til 70 watt, og er den egentlige skurken i de fleste husholdninger.

Les også: Regel 6 fra DSB og Brannvernforeningen: Derfor skal du aldri lade mobilen i senga

En eldre Wi-Fi-ruter som står på hele året, trekker typisk mellom 5 og 20 watt, med snitt rundt 6 til 10 watt. Det alene gir mellom 50 og 90 kilowattimer i året.

Småforbrukerne summerer seg

Moderne TV-er er mye bedre enn tidligere generasjoner og trekker gjerne bare 0,5 til 2 watt i standby. En stasjonær PC i hvilemodus ligger på 2 til 5 watt, og en mikrobølgeovn med display på 1 til 3 watt. Hver enkelt enhet høres uskyldig ut, men i et vanlig hjem med 15 til 20 apparater i standby bygger timene seg opp til flere hundre kilowattimer i året.

En enkel regel: hvert watt som står på kontinuerlig i et år, tilsvarer 8,76 kilowattimer. Med Norgespris blir det 4,38 kroner årlig per watt. For dem som er over månedstaket på 5 000 kilowattimer, eller har valgt annen strømavtale, kan samme watt koste det tredobbelte.

Slik kutter du forbruket

EU har siden 2013 krevd at nye apparater ikke skal trekke mer enn 0,5 watt i standby, og 1 watt når skjermen eller displayet står på. Det betyr at eldre dekodere, konsoller og rutere er betydelig dårligere enn moderne alternativer.

Les også: To-faktor på fem minutter: Slik stopper du kontotyveri selv når passordet er lekket

De enkleste grepene koster lite og virker umiddelbart: skru av stikkontakten til TV-benken når den ikke er i bruk, bytt ut en Wi-Fi-ruter som er mer enn fem år gammel, slå av USB-lading i hvilemodus på spillkonsollen, og trekk ut mobilladere når telefonen er fulladet. En smartplugg med tidsstyring koster rundt 100 kroner i butikken og kan kutte standby-forbruket fra TV-området til null i de timene ingen likevel er hjemme eller våkne.

Les også: Flytt elbilladingen til natten og spar tusener: Slik stiller du inn timeren på fem minutter