Rekordmåned for AI: Slik velger du blant Grok 4.5, GPT-5.6 og Sonnet 5

De siste tre ukene har de største aktørene innen kunstig intelligens skutt ut nye modeller nesten på løpende bånd. For norske brukere som betaler for ChatGPT eller Claude, eller som bruker Meta AI daglig, betyr det at nye funksjoner allerede ligger i appene, uten at man trenger å gjøre noe aktivt.

Spørsmålet er hva du faktisk får bruk for.

Grok 4.5: Kodeverktøy i første rekke

SpaceXAI slapp Grok 4.5 den 8. juli, og ifølge TechCrunch beskrev Elon Musk modellen som "en Opus-klasse modell, men raskere, mer token-effektiv og billigere". Modellen er priset til to dollar per million input-token og seks dollar per million output-token, og retter seg tydelig mot utviklere.

For vanlige brukere ligger nytten i Grok-appen og via X. Kodere som allerede bruker Cursor får modellen innebygd på alle abonnementer.

Claude Sonnet 5 er ny standardmodell for gratisbrukere

Anthropic gikk ut med Claude Sonnet 5 allerede 30. juni, og gjorde den samtidig til standardmodell for både gratis- og Pro-planene sine. Introduksjonsprisen på API er to dollar per million input-token og ti dollar for output, gjeldende til 31. august 2026. Deretter går prisen opp til henholdsvis tre og 15 dollar.

Anthropic beskriver den som "den mest agentiske Sonnet-modellen så langt", med markant bedring på verktøybruk, resonnering, koding og kunnskapsarbeid sammenliknet med forgjengeren Sonnet 4.6. Sonnet 5 er godt egnet til lange dokumenter, oppsummeringer og tekstredigering på norsk, og du får den uten ekstra oppgradering på claude.ai.

GPT-5.6: Tre modeller til ulikt bruk

OpenAI lanserte GPT-5.6-familien 9. juli i tre varianter: Sol (den kraftigste), Terra (balansert) og Luna (billig). Simon Willison oppsummerer prisene til henholdsvis 5/30, 2,50/15 og 1/6 dollar per million input- og output-token. Alle tre har kontekstvindu på én million token og kunnskapskutt 16. februar 2026.

For norske ChatGPT-brukere er dette den viktigste endringen. Betalende abonnenter kan velge Sol i tunge oppgaver som lang analyse eller kode, mens Luna er raskere og tilstrekkelig for de fleste hverdagsoppgaver.

Meta Muse Image: Bildegenerering rett i appen

Meta rullet ut Muse Image den 7. juli. Selskapet kaller det sin første bildegenereringsmodell fra Meta Superintelligence Labs, og modellen er foreløpig tilgjengelig via Meta AI. Utrulling til Facebook, Messenger, Instagram og WhatsApp er planlagt, og annonsører får tilgang via Advantage+ creative.

For norske Meta AI-brukere er dette en enkel vei inn til bildegenerering, uten separat konto eller nytt abonnement. Meta oppgir at daglig bruk er gratis, mens mer omfattende bruk krever et betalt abonnement.

Kimi K3: Kinesisk konkurrent for teknisk interesserte

Moonshot AI slapp Kimi K3 den 16. juli. Ifølge Simon Willison er dette selskapets "mest kapable modell til nå, med 2,8 billioner parametere", og den omtales som den første "åpne 3T-klasse-modellen". Prisen er tre dollar per million input-token og 15 dollar for output.

For vanlige brukere har Kimi begrenset relevans i Norge. Tjenesten retter seg primært mot utviklere og forskere, og appen har ikke samme distribusjon her som konkurrentene fra USA.

Så hva bør du bruke?

Skriver du mye tekst på norsk eller jobber med lange dokumenter, er Claude Sonnet 5 et solid førstevalg, og den er gratis. Skal du kode eller løse tekniske oppgaver, står Grok 4.5 og GPT-5.6 Sol sterkt. Trenger du bilder til sosiale medier, gir Muse Image kortest vei fra idé til ferdig bilde inne i Meta AI-appen.

Fellesnevneren er at du ikke trenger å bytte plattform. Oppdateringene ligger allerede i appene du bruker fra før.