Du har rett til ditt privatliv: her er tegnene på at partneren din overvåker deg

Føler du at partneren din vet litt for mye om hva du gjør, hvem du skriver med – eller hvor du er? Digital overvåking i parforhold forekommer oftere, end vi tror. Her er 10 tydelige tegn på at mobilen din kanskje blir overvåket – og hva du kan gjøre med det.

Telefonen din blir varm og mister strøm – selv når du ikke bruker den

Hvis telefonen er varm i lomma eller mister batteri raskt uten bruk, kan det skyldes apper som kjører i bakgrunnen og overvåker aktiviteten din.

Du finner ukjente apper eller endringer i innstillingene

Ser du apper du ikke har installert – spesielt med generiske navn som «Service», «System» eller «Finder» – kan det være spionprogramvare.

Partneren din nevner ting du aldri har fortalt

Hvis de refererer til detaljer du kun har skrevet i meldinger eller sagt i en telefonsamtale, kan det bety at de har tilgang til samtalene dine.

De vet hvor du er – selv om lokasjonstjenester er slått av

Hvis de stadig vet hvor du befinner deg, selv når du ikke deler posisjon, kan det skyldes overvåking via skjulte apper.

Meldinger merkes som lest før du åpner dem

Oppdager du at meldinger er markert som lest, eller at notifikasjoner mangler, kan det være noen som har ekstern tilgang til meldingsappene dine.

Telefonen oppfører seg rart – starter på nytt eller flimrer

Hvis mobilen starter av seg selv, skjermen flimrer eller apper åpner spontant, kan det tyde på at den er manipulert.

Du får uvanlige pop-ups eller varsler

Spyware kan føre til merkelig reklame eller varsler du ikke kjenner igjen. Det er et rødt flagg.

Partneren krever passordene dine eller vil sjekke telefonen din

Hvis de insisterer på å ha tilgang, sier «har du noe å skjule?», eller ofte tar telefonen din, kan det være del av et kontrollmønster.

Mobilen bruker unormalt mye data

Hvis databruken er høy – også når du ikke er aktiv – kan det være fordi telefonen sender informasjon i bakgrunnen.

Partneren har hatt tilgang til telefonen din uten at du vet det

Overvåking krever ofte fysisk tilgang. Hvis partneren ofte holder eller låner telefonen din uten grunn, bør du være ekstra oppmerksom.