Bruker du telefonen på toalettet? Da bør du kjenne til denne smertefulle risikoen før det går galt

For mange er toalettet et lite pusterom i en travel hverdag. Mobilen blir ofte med inn så man kan snike seg til å lese nyheter eller scrolle sosiale medier.

Leger advarer imidlertid om at denne tilsynelatende uskyldige vanen kan gi smertefulle følger, fordi den øker risikoen for å utvikle hemoroider.

Det skriver mediet hvg.

Forskning viser tydelig sammenheng

En studie publisert i tidsskriftet PLOS ONE slår fast at bruk av mobil på toalettet øker risikoen for hemoroider betydelig.

125 voksne deltok i undersøkelsen og ble spurt om sine toalettvaner. Hele 66 prosent oppga at de ofte tok med seg telefonen inn, og disse personene brukte langt mer tid på toalettet enn de som lot mobilen ligge.

Ifølge forskerne hadde mobilbrukerne 46 prosent høyere risiko for å utvikle hemoroider.

Hvorfor telefonen gjør situasjonen verre

Når man sitter på toalettet, er kroppen i en stilling som legger ekstra trykk på blodårene i endetarmen.

Gastroenterologen Trisha Pasricha fra Massachusetts General Hospital forklarer at folk mister tidsfølelsen med mobilen i hånden, noe som fører til lengre opphold.

De ekstra minuttene bidrar til økt belastning og dermed større risiko for plager.

Kropsholdning har mye å si

Kolorektalkirurgen Hima Ghanta fra Holy Name Medical Center peker på at mange sitter foroverbøyd mens de ser på skjermen.

Denne stillingen gjør det vanskeligere for tarmen å tømmes effektivt, siden endetarmen bøyer seg i forhold til tykktarmen. I tidligere tider, da folk satt på huk, var hemoroider langt sjeldnere.

Den moderne vanen med mye sittetid – både på stol og toalett – har gjort problemet mer utbredt.

Slik kan du redusere risikoen

Den enkleste løsningen er å la telefonen bli igjen utenfor badet. Dersom det føles umulig, anbefaler leger å begrense oppholdet til tre til fem minutter.

Kortere tid reduserer trykket på blodårene og senker risikoen for smertefulle konsekvenser.

Studien viser at en tilsynelatende liten vane faktisk kan ha stor betydning for helsen.