Et australsk forskerteam har studert hjemmekontor i fire år – og resultatene er tydelige

Forskere ved University of South Australia startet allerede før pandemien en omfattende studie av hjemmearbeid og livskvalitet. Da Covid-19 senere presset millioner over i hjemmekontor, fikk de en unik mulighet til å følge utviklingen i sanntid.

Konklusjonen etter fire år er klar: Å kunne jobbe hjemmefra gir betydelige gevinster for både fysisk og psykisk helse. En av de første tingene forskerne la merke til, var at folk sov nesten en halvtime mer per natt. I tillegg sparte den gjennomsnittlige australieren rundt 4,5 timer i uken på å slippe pendling – tid som ellers er forbundet med stress og dårligere helse.

Les også: Mobilen din kan slutte å virke 27. mai – her er hva du må sjekke

Mer fritid og sunnere vaner

Hva brukes så disse ekstra timene til? Ifølge studien fordeler tiden seg mellom jobb, familie og ikke minst fritid. Rundt en tredjedel av de sparte timene går til aktiviteter som gir mer fysisk bevegelse og mindre stillesitting. Og med kjøkkenet rett ved siden av hjemmekontoret har matvanene også endret seg. Flere spiser frukt og grønt, lager hjemmelagde måltider og velger generelt sunnere alternativer.

Prestasjoner og trivsel opp – skepsis ned

Selv om noen arbeidsgivere frykter at produktiviteten går ned når ansatte jobber hjemmefra, viser forskningen det motsatte. Ytelsen holder seg stabil – og i mange tilfeller forbedres den. Samtidig peker forskerne på at trivselen er størst når hjemmekontor er et bevisst valg, ikke en tvangssituasjon. Støtte fra kolleger og arbeidsgiver har også mye å si.

Studien nyanserer dessuten bekymringer rundt teamfølelse og karrieremuligheter, og fremhever at arbeidsmiljøet ikke nødvendigvis svekkes av fysisk avstand.

En ny arbeidsfilosofi

Det er ikke slik at hjemmekontor passer alle – men som alternativ kan det være et viktig bidrag til en mer fleksibel og inkluderende arbeidshverdag. Forskerne mener det er på tide å revurdere hvordan vi organiserer arbeidslivet, og heller se på skreddersydde løsninger fremfor rigide modeller.

Les mer: Dette bilmerket blir oftest tatt i fotoboks – slår både Audi og Mercedes