iPhone og Apple Watch kan varsle deg om hjertearytmi: Slik slår du på livsviktige funksjoner de fleste aldri aktiverer

De fleste eiere av en Apple Watch bruker klokka til skritt, meldinger og treningsøkter, og aner ikke at den samtidig har tre separate hjertefunksjoner som kan fange opp en begynnende rytmeforstyrrelse.

Funksjonene har vært tilgjengelige i Norge siden mars 2019, da Apple rullet ut EKG-appen og uregelmessig rytme-varsel i 19 europeiske land inkludert Norge. De aktiveres likevel ikke automatisk. Du må selv inn i Helse-appen eller Apple Watch-appen på iPhone og slå dem på.

Uregelmessig rytme-varsel: den passive vakten

Dette er funksjonen som kan gi deg et varsel midt på dagen hvis klokka registrerer noe som ligner atrieflimmer (AFib). Apple beskriver det slik: «Du kan motta et varsel hvis Apple Watch har identifisert en uregelmessig hjerterytme som ser ut til å være atrieflimmer (AFib).»

Slik aktiverer du: Åpne Helse-appen på iPhone, gå til Bla gjennom, trykk Hjerte, deretter Uregelmessig rytme-varsel, og følg oppsettet. Du må oppgi alder og bekrefte at du ikke allerede har en AFib-diagnose, funksjonen er ikke laget for personer som allerede er diagnostisert.

Les også: Brukt PS5 til GTA 6: Fem ting du må sjekke før du betaler

Viktige begrensninger: Varselet er ikke en kontinuerlig overvåkning. Apple understreker selv at funksjonen ikke kan fange opp alle tilfeller av atrieflimmer, og at personer med AFib kan gå glipp av varselet. Og slår du på strømsparingsmodus, får du verken puls-varsler eller varsler om uregelmessig rytme.

EKG-appen: 30 sekunder på håndleddet

EKG-appen virker bare på Apple Watch Series 4 eller nyere, samt alle Ultra-modeller. Apple Watch SE er ikke støttet, uansett generasjon. Appen lager et EKG som tilsvarer et én-avlednings-EKG (Lead I), og klassifiserer rytmen som sinusrytme eller AFib.

Slik tar du et opptak: Åpne EKG-appen på klokka, hvil armene på et bord eller i fanget, og hold en finger på Digital Crown. Opptaket tar 30 sekunder, og resultatet lagres som PDF i Helse-appen og kan sendes til legen din.

Aldersgrense: Apple skriver at EKG-appen ikke er ment for personer under 22 år. Samme grense gjelder for uregelmessig rytme-varsel og AFib-historikk.

Les også: Stor dekktest: Ett av 12 helårsdekk er rett og slett farlig å kjøre med

AFib-historikk: for dem som allerede har diagnosen

Den tredje funksjonen er annerledes: den er laget for personer som allerede har fått AFib-diagnose av lege, og gir en ukentlig oversikt over hvor stor andel av tiden hjertet viste tegn til AFib.

Apple er tydelig på kravene: du må ha en legediagnose på AFib, og du må ha klokka på deg minst 12 timer om dagen, 5 dager i uka, for å få pålitelige estimater. Funksjonen krever Apple Watch Series 4 eller nyere.

Oppsett: Helse-appen på iPhone, Bla gjennom, Hjerte, AFib-historikk, trykk Sett opp.

Høy og lav puls: terskelen de fleste glemmer

I samme Hjerte-meny finner du varsler for høy og lav puls. Klokka kan varsle deg hvis pulsen holder seg over eller under en grense du selv velger, etter at du har vært i ro i minst 10 minutter.

Les også: Nissan Leaf mister 63 prosent på fem år: Her er signalet om at bunnen nærmer seg

Dette er altså varsler som utløses i hvile. Du setter selv grensene i Apple Watch-appen på iPhone under Min klokke → Hjerte. Funksjonen fungerer helt tilbake til Apple Watch Series 1.

Dette fanger ikke klokka

Apple gjentar advarselen flere steder: «Apple Watch kan ikke oppdage hjerteinfarkt. Hvis du noen gang opplever brystsmerter ... ring nødetatene umiddelbart.» EKG-appen er heller ikke laget for å oppdage blodpropp, hjerneslag, høyt blodtrykk eller andre hjertetilstander enn AFib og sinusrytme. Får du vedvarende brystsmerter, ring 113, klokka erstatter ingen lege.

Oppsettet av alle fire varslene gjøres fra samme sted: Helse-appen på iPhone, under Bla gjennom → Hjerte.

Les også: Ny Tesla-nødfunksjon misbrukes av nysgjerrige: Resulterer i skade på bilen

Les også: McKinsey-studie: Nesten én av fem europeiske elbileiere vurderer å kjøpe bensin- eller dieselbil neste gang