Telefonen din lagrer mer om deg enn du tror: her er hvordan du sletter det

Mobiltelefonen din samler inn informasjon hele tiden: hvor du er, hva du søker etter, hvilke apper du bruker og hvem du kontakter. Mye av dette skjer i bakgrunnen, uten at du merker det. I 2025 er det viktigere enn noensinne å ta kontroll over dine egne data.

Her er 10 konkrete steder du bør sjekke – og hvordan du sletter det som allerede er lagret.

1. Slett posisjonshistorikken din

Google og Apple lagrer hvor du har vært. Gå til kontoinnstillinger og deaktiver posisjonshistorikk. Slett tidligere data manuelt.

2. Fjern stemmeopptak fra assistenter

Siri, Google og Alexa lagrer opptak av hva du sier. Gå til stemmeaktivitet og slett opptakene direkte.

3. Rydd nettleserhistorikk og autofyll

Alt du søker på og skriver inn, blir husket. Slett historikk, cache og lagrede skjemadata i nettleseren din.

4. Fjern unødvendige app-tillatelser

Gå gjennom hvilke apper som har tilgang til mikrofon, kamera, kontakter og posisjon. Deaktiver det du ikke trenger.

5. Slå av sporing fra apper

På iPhone: deaktiver “Tillat sporing fra apper”. På Android: skru av tilpassede annonser og sporing.

6. Sjekk kontoen din for lagret aktivitet

Logg inn på Google- eller Apple-kontoen og se hva som lagres. Slett søkehistorikk, kartdata og mer – eller pause innsamlingen.

7. Slett gamle meldinger og anropslogger

Meldingsapper og telefonloggen lagrer ofte data i lang tid. Gå inn og slett regelmessig.

8. Tøm appdata og mellomlagring

Gå til lagringsinnstillinger og tøm cache og lagret informasjon for apper du bruker ofte.

9. Fjern GPS-data fra bilder

Slå av stedstjenester i kameraappen. Fjern eksisterende stedsdata fra gamle bilder.

10. Logg ut av kontoer du ikke bruker aktivt

Google, Facebook og lignende kan spore deg på tvers av apper. Logg ut når du ikke bruker dem – det gir deg mer kontroll.