Ny studie: Er smartklokkene en god stressmåler?

En fersk studie fra Leiden University i Nederland slår fast at stressmålinger fra populære smartklokker kan være langt fra virkeligheten – og i noen tilfeller rapportere det stikk motsatte av det brukerne faktisk opplever.

Testet på 800 unge voksne

Forskerne lot 800 unge voksne bruke samme modell, Garmin Vivosmart 4, og sammenlignet klokkenes stress-, tretthets- og søvnregistreringer med brukernes egne rapporter fire ganger om dagen. Resultatet var nedslående: Sammenhengen var «praktisk talt null», ifølge hovedforfatter og førsteamanuensis Eiko Fried.

Forveksler trening og gode nyheter med stress

Smartklokker baserer seg ofte på enkle data som puls og bevegelse, og kan dermed tolke en treningsøkt, gledelige nyheter – eller til og med sex – som høyt stressnivå. I flere tilfeller viste målingene det motsatte av hva brukeren selv rapporterte.

Litt bedre på søvn

Garmins «Body Battery»-funksjon for fysisk tretthet var noe mer presis, men fortsatt unøyaktig. Søvnmålingene kom best ut, med omtrent to tredjedels sjanse for å skille mellom en god og en dårlig natts søvn.

Kan teknologien bli bedre?

Forskerne mener teknologien kan bli mer treffsikker i fremtiden, og at det ville være interessant å teste nyere modeller som Garmin Vivosmart 5 eller nyeste Apple Watch for å se om utviklingen går riktig vei.

Les mer: Slik lar YouTube deg enkelt hoppe over reklamen