Over halvparten av TikToks mest populære mentalhelse-videoer inneholder feilinformasjon

Tvilsomme råd og raske "løsninger"

Mange søker i dag råd om psykisk helse på sosiale medier, men en studie av de 100 mest populære videoene merket med #mentalhealthtips på TikTok, viser at 52 inneholder direkte feil eller villedende påstander. Her finner man alt fra råd om å spise appelsiner i dusjen mot angst, til urtetilskudd som påstås å helbrede traumer – eller videoer som antyder at helt normale følelser betyr at du har en alvorlig psykisk lidelse. Det skriver The Guardian.

Les også: Denne PC-en er ikke trygg lenger: ekspertene slår alarm

Flere eksperter mener utviklingen er bekymringsfull. De advarer mot hvordan innhold på plattformer som TikTok kan bidra til å patologisere hverdagsopplevelser og gi et feilaktig bilde av psykiske lidelser.

Forveksler følelser med diagnoser

Ifølge nevropsykiater David Okai brukes begreper som "angst", "velvære" og "psykisk sykdom" ofte om hverandre i videoene – noe som kan forvirre unge seere og gi et forenklet bilde av hva psykiske lidelser faktisk innebærer. Mange råd baseres på enkeltpersoners erfaringer, uten forankring i vitenskapelig kunnskap.

"Sosiale medier favoriserer korte, fengende budskap, og det går ofte på bekostning av faglig dybde", sier Okai.

Han understreker også at selv om terapi er effektivt for mange, fremstilles det ofte som en "magisk løsning", snarere enn en individuell og tidkrevende prosess.

Traumebegrepet blir utvannet

Psykolog Amber Johnston, som vurderte videoer knyttet til traumer, peker på at mange av klippene overforenkler et komplekst felt. – Det antydes at alle har samme symptomer på PTSD, og at de kan forstås eller behandles i løpet av sekunder. Det stemmer ikke, sier hun.

Hun advarer mot hvordan TikTok gir inntrykk av at det finnes "universelle tips" som skal passe alle – noe som i verste fall kan få seerne til å føle seg enda mer mislykket hvis de ikke får hjelp av dem.

Advarsler fra helseeksperter og politikere

Tidligere helseminister og psykiater Dan Poulter mener mange videoer på TikTok bidrar til å sykeliggjøre normale følelser. – Dette kan være skadelig for unge mennesker, og samtidig bagatellisere de virkelige utfordringene for dem som lever med alvorlige psykiske lidelser, sier han.

Flere britiske politikere har uttrykt bekymring og etterlyst strengere regulering. De viser til at algoritmene på plattformer som TikTok aktivt forsterker innhold som er engasjerende – men ikke nødvendigvis riktig eller trygt.

Professor Bernadka Dubicka fra Royal College of Psychiatrists sier at kun fagpersoner kan stille en pålitelig diagnose, og at informasjon om psykisk helse må være basert på dokumentert kunnskap.

TikToks svar og veien videre

TikTok opplyser at de samarbeider med helseorganisasjoner for å fremme kvalitetssikret innhold, og fjerner videoer som fraråder profesjonell hjelp eller fremmer farlige metoder. De hevder at 98 % av skadelig innhold fjernes før det rapporteres.

Likevel mener flere eksperter at dagens tiltak ikke er nok. Mange etterlyser nå at myndighetene styrker kontrollen med digitale plattformer, og sikrer at befolkningen får riktig og trygg informasjon om psykisk helse.

Les også: De mest utsatte appene i 2025: ekspertene advarer