Mange har dårlige mobilvaner: Her er de overraskende grunnene til at du bør slå den av oftere

Vi ønsker alle at smarttelefonene våre skal være klare 24 timer i døgnet, 7 dager i uken, men det er faktisk ikke alltid lurt å la disse avanserte enhetene stå på hele tiden.

De fleste eksperter anbefaler å skru av telefonen minst én gang i uken — men er det egentlig så viktig, og kan det gjøre noen merkbar forskjell for ytelsen og levetiden til mobilen din?

Her er alt du trenger å vite om hvorfor mobilen din fortjener en pause, og hvorfor det kan være lurt å trykke på av/på-knappen oftere.

Bedre for batteriet

Dessverre varer ikke mobilbatterier evig. Prosessen med å lade opp og tømme batteriet kalles en syklus, og hver telefon har et begrenset antall sykluser før batteriet begynner å forringes og mister kapasitet.

Ifølge The Mirror ligger dette vanligvis et sted mellom 400 og 1600 sykluser.

Selv når mobilen står på i hvilemodus eller er tilkoblet lader, brukes det litt strøm for å holde nettverksforbindelsen aktiv — noe som sliter på batteriet over tid. Du kan bremse denne slitasjen ved å slå av telefonen når du lader den.

Bedre for deg

De fleste eksperter er enige om at det ikke er bra for den mentale helsen å være pålogget hele tiden. Det kan gi søvnproblemer, gjøre det vanskeligere å konsentrere seg, og føre til anstrengte øyne.

Å ta pauser fra varsler, meldinger og andre forstyrrelser kan hjelpe deg å slappe mer av og være mer til stede — spesielt i sosiale sammenhenger.

Å slå av mobilen en gang iblant kan også bidra til å redusere risikoen for avhengighet av sosiale medier, noe som er knyttet til følelser av utilstrekkelighet, depresjon og ensomhet.

Dette er spesielt viktig om kvelden, når hjernen trenger ro for å kunne hente seg inn etter dagens stress.

Gjør mobilen raskere og reduserer feil

Akkurat som datamaskiner, har også mobiler godt av en omstart en gang iblant. En omstart fjerner midlertidige filer og hurtigbuffer som kan hope seg opp og svekke ytelsen.

Når du slår av telefonen, blir RAM-minnet tømt — akkurat som på en PC. Etter lang tids bruk fylles minnet opp med unødvendige data, noe som kan gjøre systemet tregere og apper mindre stabile.

Selv om moderne telefoner har blitt flinkere til å håndtere dette på egen hånd, blir det som regel igjen noe data som bare forsvinner hvis du slår av enheten helt.

Ved å slå av mobilen frigjør du minne, som gjør den klar for nye oppgaver uten at ytelsen begrenses. Det kan også redusere risikoen for at mobilen krasjer eller får andre tekniske problemer.

Bedre for miljøet

Ved å slå av mobilen om natten forlenger du levetiden på enheten, noe som betyr at du slipper å bytte den ut like ofte. Du sparer også strøm, og det bidrar til at færre nye telefoner må produseres.

En av de vanligste grunnene til at batteriet slites raskere, og at strømregningen blir høyere, er å lade telefonen hele natten. Da holder mobilen seg konstant mellom 99 og 100 prosent, noe som belaster batteriet unødvendig.

Du kan enkelt unngå dette ved å lade telefonen opp til 100 prosent, slå den av og trekke ut laderen før du legger deg. Da er både du og telefonen klare for en ny dag, uthvilte og klare til innsats.