iPhone-brukere bør begynne å bruke denne skjulte alarmfunksjonen

De fleste av oss liker ikke å bli vekket av en brå og høylytt alarm. For mange kan det føles mer som et sjokk enn en oppvåkning, og for lette sviller kan det ødelegge starten på dagen. Nå viser det seg at iOS 26 har en skjult funksjon som kan gjøre morgenen langt hyggeligere – en mykere og mer helsevennlig alarm innebygd i Helse-appen.

I stedet for å bruke den vanlige alarmklokken, lar denne funksjonen deg sette opp søvnplaner med rolige lyder og gradvis oppvåkning. Dette kan bidra til å redusere stressnivået når du våkner, og faktisk gjøre det enklere å stå opp uten å trykke på «snooze».

Derfor er høye alarmer dårlige for kroppen

Når du våkner av en brå lyd, reagerer kroppen med å skru på alarmberedskap. Dette gir hurtige økninger i blodtrykk og stresshormonet kortisol, noe som kan gi både dårlig humør og ubehag i kroppen. En roligere oppvåkning lar kroppen gli naturlig over fra søvn til våken tilstand, uten stressreaksjonen som følger av høye signaler.

Slik setter du opp den skjulte alarmen

1. Åpne Helse-appen på iPhone.
2. Trykk på forstørrelsesglasset nederst til høyre, og velg Søvn.
3. Bla ned til du ser Din søvnplan (Your Schedule) og aktiver funksjonen.
4. Trykk på Sett opp første søvnplan (Set Your First Schedule).

Her kan du velge hvilke dager planen skal gjelde for, og deretter justere leggetid og oppvåkning ved å dra ikonene for seng og alarm på den sirkulære tidslinjen. Under dette finner du Alarm-innstillinger, hvor du kan justere både lydnivå, vibrasjon og alarmtone.

Flere av de innebygde tonene er designet for å være roligere og mindre stressende, slik at du våkner gradvis og i bedre humør.

Et lite grep som gir stor forskjell

Ved å bruke den skjulte søvnplanfunksjonen i stedet for den vanlige alarmen, får du en jevnere og mer naturlig oppvåkning. Det kan forbedre humør, energinivå og faktisk gjøre det lettere å starte dagen uten å kaste bort tid på snooze-knappen.

For mange iPhone-brukere har dette vært en godt skjult funksjon i årevis – men nå som den er forbedret i iOS 26, er den verdt å ta i bruk. En liten endring i hvordan du våkner kan gi en stor forskjell i hvordan dagen føles.