Dette skjer med hjernen etter tre dager uten smarttelefon

En studie publisert i Computers in Human Behavior har undersøkt hvordan hjernen påvirkes etter tre dager med begrenset smarttelefonbruk.

Forskerne observerte merkbare endringer i hjerneaktiviteten, særlig i områder knyttet til belønningssystemet.

Les også: Spennende nyskaptning: Bilvinduet ditt kan bli en skjerm

Effekt etter bare tre dager

Deltakerne i studien var 25 unge voksne i alderen 18 til 30 år, alle med regelmessig smarttelefonbruk.

I løpet av en tre-dagers periode ble de bedt om å begrense bruken av telefonen til nødvendige oppgaver, som å kontakte familie eller håndtere viktige arbeidsrelaterte saker.

Før og etter denne perioden gjennomgikk deltakerne psykologiske tester og hjerneskanninger ved hjelp av funksjonell magnetisk resonansavbildning (fMRI). ​NHI.no.

Endringer i hjerneaktivitet

Resultatene viste betydelige endringer i hjerneaktiviteten etter perioden med redusert smarttelefonbruk.

Spesielt ble det observert endringer i områder assosiert med dopamin og serotonin, nevrotransmittere som spiller en viktig rolle i regulering av humør og følelser.

Disse endringene ligner mønstre sett hos personer med avhengighet til rusmidler eller alkohol. ​

Forskerne bemerket at reduksjon i smarttelefonbruk kan føre til abstinenslignende symptomer, sammenlignbare med de som oppleves ved avhengighet til visse stoffer.

Flere faktorer spiller inn

Dermed mener de at dette forsøket viser at det å begrense telefonbruken kan gi abstinenser som ligner de man får fra vanedannende stoffer. Det kan også ligne på en form for sug etter mat.

Forskerne presiserer at studien ikke sier noe om hvorfor bruk – eller fravær av bruk – av smarttelefon fører til endring i hjerneaktiviteten, og det kan være flere faktorer som spiller sammen. Det er heller ikke sikkert at alle aktiviteter som foregår på en smarttelefon er like vanedannende.  

Videre forskning er nødvendig for å forstå de underliggende mekanismene og for å vurdere individuelle forskjeller i respons på redusert skjermtid. ​

Les også: Sosiale medier ødelegger hjernen din – og du merker det ikke!