Derfor blir du bilsyk – og slik kan en iPhone-funksjon hjelpe

Mange kjenner følelsen: Du prøver å lese på mobilen i bilen, men etter noen minutter blir du kvalm og svimmel. Nå har Apple introdusert en lite kjent funksjon som kan hjelpe – Vehicle Motion Cues. Den legger bevegelige prikker langs skjermkanten for å gi hjernen bedre balanseinformasjon.

Hvorfor blir man bilsyk?

Bilsyke oppstår når kroppen får motstridende signaler. Det indre øret, som styrer balanse, registrerer at du beveger deg – mens øynene forteller hjernen at du sitter stille og ser ned på en skjerm. Denne konflikten mellom syn og balanse forvirrer nervesystemet og fører til kvalme, svette og ubehag.

Ifølge Centers for Disease Control (CDC) skjer bilsyke når «bevegelsen du ser er annerledes enn den kroppen din føler». Det er derfor mange føler seg bedre når de ser ut av vinduet eller fokuserer på horisonten – da får øynene og balansen samme signal.

Apples løsning: bevegelige prikker på skjermen

For å redusere denne sansekonflikten har Apple utviklet Vehicle Motion Cues, som finnes under Innstillinger > Tilgjengelighet > Bevegelse på iPhone. Når funksjonen er aktivert, dukker det opp små sirkler på sidene av skjermen som beveger seg i takt med bilens bevegelser.

Kjører bilen fremover, beveger sirklene seg oppover i samme retning som landskapet utenfor. Ved svinger eller bremsing tilpasser de seg dynamisk, slik at øynene dine får visuelle signaler som samsvarer med det balansen føler. Resultatet er mindre ubehag og mindre risiko for å bli bilsyk.

Forskning bak ideen

Selv om Apple ikke har oppgitt et spesifikt forskningsgrunnlag, ligner funksjonen på en metode som ble testet i en studie fra University of Salzburg i 2019. Der brukte forskere bevegelige bobler på mobilskjermen som etterlignet kjøretøyets bevegelse. Deltakerne rapporterte betydelig mindre kvalme – selv om studien var liten i omfang.

Foreløpig finnes det lite data på hvor effektiv Apples løsning er, men mange brukere melder at de føler seg bedre når de bruker funksjonen.

Et lite triks verdt å prøve

Hvis du blir kvalm av å lese eller bruke telefonen i bilen, kan Vehicle Motion Cues være verdt et forsøk. Du kan velge å aktivere funksjonen kun når iPhonen oppdager at du er i et kjøretøy.

Andre enkle tiltak hjelper også: se opp fra skjermen og ut på horisonten med jevne mellomrom, spis lett før turen, og unngå alkohol eller røyking. Kombinasjonen av disse rådene – og Apples nye funksjon – kan gjøre neste biltur langt mer behagelig.